当雄| 旅顺口| 宜兴| 安福| 长泰| 西固| 阳谷| 宁波| 虎林| 叶县| 越西| 商洛| 禹州| 张湾镇| 利辛| 巧家| 定襄| 西充| 霍林郭勒| 江宁| 兴化| 宝鸡| 嘉峪关| 乌鲁木齐| 宜阳| 十堰| 龙游| 米泉| 高淳| 潜山| 渭源| 左权| 咸丰| 资阳| 南皮| 夹江| 防城区| 曲松| 茶陵| 兴仁| 临沧| 遂溪| 灞桥| 平顺| 平山| 台东| 卓尼| 东乌珠穆沁旗| 息县| 墨脱| 大化| 岢岚| 朝阳市| 安顺| 齐齐哈尔| 龙岗| 蕉岭| 泰兴| 商都| 延庆| 确山| 固安| 长丰| 泗洪| 周至| 凤凰| 林芝镇| 黄陂| 清涧| 确山| 舒兰| 泰兴| 蓝田| 达坂城| 新竹县| 马龙| 雷山| 南岔| 嵩县| 新晃| 朝阳县| 耒阳| 屏山| 金塔| 长乐| 建水| 察哈尔右翼前旗| 谢家集| 广宁| 信丰| 呈贡| 库尔勒| 铁岭市| 福清| 贵南| 带岭| 安吉| 蒙山| 和顺| 屏山| 延津| 冠县| 会宁| 陆川| 珙县| 淄川| 桂林| 嘉兴| 鄯善| 庐山| 汾西| 王益| 汉川| 乌兰| 峰峰矿| 五家渠| 会同| 方城| 汪清| 呼伦贝尔| 拉萨| 遂宁| 江陵| 遂平| 河间| 赣榆| 德兴| 临潭| 马山| 双流| 商南| 木兰| 大新| 南和| 抚松| 乌兰察布| 蓝山| 睢县| 新晃| 郁南| 夏河| 吴川| 蠡县| 大埔| 渑池| 广南| 绥滨| 安岳| 吉木乃| 芜湖市| 个旧| 零陵| 德清| 喜德| 汤原| 连江| 基隆| 湘潭市| 黑龙江| 新都| 西乌珠穆沁旗| 五大连池| 徽州| 麟游| 罗甸| 聂荣| 芒康| 威县| 凌海| 阜新市| 桦川| 天长| 天柱| 万年| 西宁| 沂水| 宁河| 徽县| 新会| 藁城| 黔西| 桓台| 蕲春| 吴川| 潮阳| 德化| 潮安| 松桃| 南和| 博兴| 玉林| 莱阳| 四子王旗| 焉耆| 满洲里| 抚松| 互助| 洛隆| 浪卡子| 隆德| 建瓯| 察哈尔右翼前旗| 株洲县| 成武| 金坛| 漳州| 临淄| 塔河| 湖口| 喀什| 宁海| 江西| 杜尔伯特| 朗县| 绩溪| 咸宁| 进贤| 宁明| 平潭| 乾县| 南华| 石首| 雷波| 金塔| 云龙| 万山| 灌阳| 枣庄| 九江市| 郾城| 景泰| 石泉| 双阳| 桃江| 勐海| 灵宝| 浦口| 洪雅| 栖霞| 肥乡| 贞丰| 九台| 昭平| 丰台| 都昌| 和平| 桦川| 乐平| 丰县| 邯郸| 洋山港| 尚义| 巴彦| 昌江| 尉犁| 贺兰| 开江| 乌鲁木齐| 烈山| 景泰| 长宁| 台南市| 双牌|

北京市四所小学率先试行NHL旱地冰球项目

2019-09-17 06:11 来源:现代生活

  北京市四所小学率先试行NHL旱地冰球项目

    像胡金书这样主动改变的党员并不在少数。”国务院国有资产监督管理委员会党委书记郝鹏说。

  在网络的视频中,这家自助烧烤店的店员,一边不停地抱怨2名中国女生的吃法肮脏,一边挥手表示“无需付钱”,直接请她们离开餐厅。(责编:陈晨、轩召强)

  美国球员查利·萨克森(CharlieSaxon)夺得冠军,成为美巡系列赛—中国的四冠王。|同样的古装造型对比谁更胜一筹最近几年国产剧有了几部大家都非常喜欢的电视剧,尤其是古装剧,女明星的古装造型,更是令人惊叹,那今天就跟小编一起来看看相同的古装造型对比,你觉得谁更胜一筹呢?||

  不久,黄蜂找到了头,抱在腿间,迅速飞离现场。【自然风光长廊】穿越大草原、大湿地、张广才岭林区,体验一路极致自然风光。

今年11月5日至10日,首届中国国际进口博览会将在上海举办,绿化市容行业是承担“进口博览会”市容环境保障任务的重要行业之一。

  这些学科内容,对于初中生来说,犹如一项浩瀚的工程。

  记者从中获悉,申城首个由大数据支撑的“虚拟电厂”已成功运行两年,依靠能源互联网管理体系,精细化调解用户用电,从而省下了大量电力,相当于再造一个“电厂”。在某直播平台,一位网名为“望京李春姬”的大妈穿着朝鲜族传统服装,用韩语播报新闻,人气超高。

  据美国每日科学网站近日报道,英国科学家以供体干细胞、藻酸盐和胶原蛋白为原料,创造出一种特制的“生物墨水”,并首次采用3D打印技术打印出人眼角膜。

  (李易明)本文由中国科学院昆明动物研究所生物多样性与基因组学课题组成员、广西师范大学珍稀濒危动植物生态与环境保护省部共建教育部重点实验室特聘研究员冉浩进行科学性把关。今年是改革开放40周年,上海将以更加开放的姿态同各国各地区和各类企业开展交往合作。

  2018年,宾县将继续开展系列志愿服务活动,使志愿服务活动制度化、常态化、精品化。

  另外,也要创新提供服务方式,以开放性架构、机制吸纳社会力量,形成不竭的社会动力源。

    信息化来架桥,打通脱贫路上的梗阻。选手类型也较多样,有资深的说唱歌手,高校里的说唱爱好者,还有喜欢说唱的练习生等。

  

  北京市四所小学率先试行NHL旱地冰球项目

 
责编:
集良仓好吃的营养养生的零食>正文

重视生理周期,每个月都是新生!

2019-09-17 13:55 | 国搜健康 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 |评论 | 扫描到手机
缩小 放大

核心提示:一般来说,成熟女性以28天为一个生理周期。在这个周期内,会经历月经期、经后期、排卵期和经前期四个过程。一起来看看,每个阶段都有什么样的特点,以及具体应该如何保养吧!

女性每个月都要经历一次生理的循环,有人将它比喻为一次小型的分娩,因为每一次生理周期,都是一个焕然新生的机会。根据生理期每个阶段的特点,有针对性的保养身心,生活便进入良性循环,月经问题也不翼而飞!
28天小循环,健康养颜有妙招

生理周期通常为28天左右,具体因人而异。从月经来潮算起,到下一次月经来潮期间,身体会经过子宫内膜的脱落和排出、卵泡和子宫内膜的生长、排卵及排卵后黄体分泌、子宫内膜再次脱落的循环。因为一个周期里激素分泌的变化,身体和皮肤也处于不同的状态,根据阶段来选择食物、和护肤品和生活方式,才能让生活进入良性循环。一般来说,成熟女性以28天为一个生理周期。在这个周期内,会经历月经期、经后期、排卵期和经前期四个过程。一起来看看,每个阶段都有什么样的特点,以及具体应该如何保养吧!

第1~7天 月经期,温经活血


月经期饮食
月经期间饮食最忌生冷,应以温补为主,选择羊肉、鸡肉、桂圆、大枣、生姜、樱桃、荔枝、红糖等温性食材以温经散寒,活血调经。萝卜、金橘、佛手柑、生姜等理气的食材能起到理气活血的作用,使血液循环更加通畅。需注意的是,血热体质,月经量多的人不宜多吃温性食物。

集良仓甄选新疆和田骏枣。接近6cm的大小,个大肉糯。红枣属于典型的温补食物,非常适合经期的女性,有助于温经散寒,活血调经。枣中富含钙和铁,对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用。红枣有“天然维生素丸”之称,维C含量是橘子的218倍,叶酸含量达苹果的46.7倍之多。大枣具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。

月经期护肤
这个时期皮肤比较敏感、脆弱,也容易出现肌肤问题,如出油、痘痘等。应注意防晒,避免刺激,并且由于这时的皮肤吸收功能较弱,不宜使用太过滋养的护肤品。
第8~14天 经后期,补血养血

经后期饮食
选择富含蛋白质及多种矿物质的食材。肉类、动物肝脏、核桃、鸡蛋中含蛋白质和铁丰富,有助于补血。鸡蛋里还富含各种必须氨基酸,并且容易被人体吸收,建议每日摄入至少一个。黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食物,以及银耳、莲藕、菠菜等能补肾益精,补血养血。

经后期护肤
经后期血液循环良好,皮肤会变得光滑,毛孔变小。这时的皮肤代谢迅速、吸收能力较强,是滋养和抗衰老的最佳时期。可以选用比较滋润、具有抗老化功效的护肤品。
第15~21天 排卵期,放松身心

排卵期饮食
黑豆等豆制品含有大豆异黄酮,对促进排卵有一定的效果。大蒜、韭菜、栗子等也有补肾、帮助排卵的作用。为了顺利排卵,最重要的莫过于身心放松,可以选择芳香的食物,如金桔、茴香等,做一些小食,度过排卵期。

排卵后雌激素水平稍有下降,而黄体酮分泌增多,在这个激素水平动荡的时期,肌肤状况也变得不稳定,油脂分泌旺盛,或容易产生粉刺,应注意补充水分,选用清爽及有消炎作用的护肤品。
第21~28天 经前期,疏肝理气

经前期饮食
维生素B6能有效缓解经前期的紧张、失眠、健忘的症状,可多吃一些鸡胸肉、金枪鱼、香蕉、花生等来补充。还可以每天泡玫瑰花茶饮用,能疏肝解郁,活血散瘀,缓解经前的焦虑。由于月经即将到来,也要开始吃些养血活血、温经活血的食物了,不妨来点阿胶和红糖。

玫瑰花是天生适合女性的花茶。它具有很好的行气活血、调经止痛的功效,不但能让月经正常,痛经也会有很明显的改善。 痛经主要由宫寒所致,和田玫瑰具有很好的行气活血、调经止痛的功效,通过用食补的方式,将这种后天造成的宫寒状况一点点调养过来。集良仓的玫瑰花来自新疆和田,是世界唯一的高地沙漠玫瑰。生长期长,一年就开一次花,生长环境无污染,日照时间长,人烟稀少,不使用任何化肥农药,生长慢,产量低,产品无任何添加,是唯一达到国家有机无污染的纯净玫瑰。 和田玫瑰独有的生长环境,使得其品质高于普通玫瑰。2朵集良仓和田玫瑰即可冲泡2升水,满足一天所需。和田玫瑰的香茅醇含量是保加利亚玫瑰的8.3倍,是法国玫瑰的5.6倍。和田玫瑰的香叶醇含量是保加利亚玫瑰的249.8倍,是法国玫瑰的124.9倍。 

经前期护肤
这是内分泌最为紊乱的时期,皮肤油脂分泌过剩,并且容易过敏。这时的护肤重点在于做好清洁工作,控制油脂分泌。可以选用温和的去角质产品,对于某些出油现象较严重的部位针对性使用控油产品。

▲为什么不把这一切分享给更多的朋友呢?在一个食品安全危机四伏的环境及年代,仰赖果腹的食物,不知何时已成了我们心中挥之不去的阴影。无从选择,而又无可奈何... ...
我们寻着童年的味道,体会着每一粒果实从田间到餐桌的喜悦,只愿与你分享那舒心的甜蜜。

来吧!加入集良仓,与您的家人朋友分享自然,分享健康,分享食物最初的味道。

我要评论已有条评论,共人参与

最热评论

刷新

    更多阅读

    点击加载更多

    热点直击

    今日TOP10

    猜你喜欢

    旅游热点新闻

    网友还在搜

    热点推荐

    扫码关注中国搜索官方微信
    扫码关注中国搜索官方微信
    五营区 桦南县 石狮市南洋路 阿克齐镇 湖州五中
    三环路成绵立交桥东 张掖市 干疗 麻孜 武湖街道